Apretar
los dientes al dormir, es una de las causas principales de problemas en la
mandíbula, pero también influye la postura, malos hábitos o la constitución
personal. Abordar todos estos factores ayuda a prevenir o mejorar cualquier síntoma
La mandíbula se trata del único hueso móvil del cráneo y se
relaciona con él a través de la articulación temporo-mandibular. Como la
rodilla, posee un menisco disco, y alrededor músculos y ligamentos para abrir y
cerrar la boca.
Según la medicina
tradicional china esta articulación gobierna a las demás, ya que es la que está
más arriba. Es, además, la única que une el lado derecho e izquierdo, lo que
hace que influya en la verticalidad y simetría del cuerpo. Es una articulación
multifuncional: interviene en abrir la boca, masticar, respirar y tragar, … En
un solo día puede llegar a hacer diez mil movimientos.
Conocemos las alteraciones de la mandíbula que relacionadas con una mala oclusión o con el bruxismo: el desgaste de los dientes, el dolor orofacial, problemas para abrir y cerrar la boca…pero hay aspectos menos conocidos, como es la relación entre la mandíbula y la postura corporal.
Un problema mandibular
puede reflejarse en problemas de postura y dolor muscular en zonas alejadas de
la boca y al revés: ciertos problemas posturales, repercuten en la mandíbula.
En la postura
corporal correcta, la línea de gravedad pasa a través de los ejes de todas
las articulaciones con los segmentos corporales alineados verticalmente cabeza,
hombros, tronco y cintura pélvica; esto se traduce en una postura equilibrada.
Cuando se produce algún cambio o desequilibrio en la mandíbula, por ejemplo, se
activarán cadenas musculares y el cráneo cambiará de posición lo cual a su vez
va a sobrecargar a la columna cervical y estas tensiones se transmitirán a toda
la columna y en un intento por conseguir una adaptación se producirán malas
posturas lo cual se traducirá, por ejemplo, en dolor de espalda.
Los problemas en
la mandíbula y en la articulación temporomandíbular, no sólo tienen
repercusiones en nuestra dentadura o en los músculos y estructuras adyacentes
si no que pueden afectar a zonas de nuestro cuerpo completamente tan alejadas, como
puede ser el tendón de Aquiles.
¿Qué puedo hacer para
cuidar mi mandíbula?
Prevenir
La prevención se inicia
en la primera infancia, con la educación de la respiración nasal, la deglución
correcta y la masticación por los dos lados.
Lo mismo vale para los
adultos. Si se mejoran las funciones y se ejercen fuerzas equilibradas durante
el día se pueden disminuir los problemas en la articulación temporo-mandibular.
Corregir malos
hábitos
Por ejemplo: una persona que al concentrarse avanza la mandíbula y la desvía hacia un lado, de forma inconsciente está desgastando los dientes que están en contacto y estirando los ligamentos de la articulación, lo que puede derivar en una disfunción.
Si existe dolor, es importante como prevención evitar los bostezos exagerados, morderse las uñas, apoyarse con una mano en la mandíbula y dormir siempre del mismo lado o boca abajo.
Abordaje
multidisciplinar
Cuando aparece un
problema en la articulación de la mandíbula, la causa es a menudo
multifactorial y suele existir una relación emocional y física, lo idóneo es
abordarlo desde diferentes disciplinas, te indicamos las mejores:
Odontología
El dentista puede
determinar el origen de la disfunción y tratarla con férulas, Tecarterapia….
Osteopatía
Regulará el movimiento respiratorio
primario (las oscilaciones de las suturas de los huesos del cráneo) y
equilibrará el sistema cráneo-sacro-mandibular.
Fisioterapia
Puede ayudar mediante sus técnicas de ultrasonido, ondas cortas, tens, etc., y también puede aliviar los síntomas.
Psicología
Un psicólogo tratará la
ansiedad y los problemas emocionales que puedan estar creando tensiones hábitos
inadecuados.
Logopeda
EL logopeda enseña y rehabilita cuando las funciones orales (masticación, deglución…) se hacen incorrectamente afectando a nuestra disfunción de la ATM.
Homeopatía
Puede ayudar a algunas
personas con el estrés y factores emocionales.
Acupuntura
Se aconseja en casos de
dolor intenso que genere discapacidades en la vida diaria y neuralgias.
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